Blog Archive

yuuk kita liat 9 Makanan yang Pantang Dimakan Ibu Hamil..

KITA sering mendengar banyak pantangan makanan bagi wanita hamil. Ada yang bilang makanan itu dapat memengaruhi kesehatan bayi. Ada pula yang bilang dapat mengakibatkan keguguran.

Memang, tak semua informasi itu benar. Tak sedikit pula yang menyatakan pantangan itu sebagai mitos. Namun, banyak pantangan makanan yang telah diuji dan diperkuat secara medis.

American Pregnancy Association (APA) menyebutkan sembilan makanan yang tak boleh dikonsumsi saat hamil:

Daging atau Ikan Mentah
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQmMD2msc65ruFnoFZ7CT-xiMF0UtmEvB0HSij5taNVqcm_2KVF7A
Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu ya. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

Ikan Bermerkuri
http://modelindo.files.wordpress.com/2010/12/fish_big.jpg
Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi. Namun, Anda sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

Telur mentah atau setengah matang
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfVGlnvSRXfiQHNbqIPcn5DLimHVun0orqQ_KnZwWhMu5FAn1_Dyo65MbuNaEr4qh1W5E2OeT2lO38i52g4Gyk1xK17fOLlDSfi2O7BBYuoVW0jUI6nBsEfqa4uEa2TQZK7jFTrnCQvHB/s1600/telur+setengah+matang.jpg
Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana sangat berbahaya bagi kandungan.

Aneka saus berbahan dasar telur mentah
http://3.bp.blogspot.com/_jx-9rYlnxvA/S02QrTH6dYI/AAAAAAAAACU/RfeRmuwZcdk/s320/ayam+saus+telur+asin.jpg
Karena telur mentah atau setengah matang menjadi pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda.© haxims.blogspot.com

Soft Cheese
http://modelindo.files.wordpress.com/2011/01/cheese.jpg
Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari karena ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan, hingga keguguran.

Susu non-pasteurisasi
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJdAJFTG1WH9aUH2cLhO_EsNzbvSZ6R9rflJQ1TDn3acTUNEcWJcANTQ8x3g-O8QAYldvCyBIEfEQrAO3Kc038oXiZuan1BwAW35zICNRrNsAZmRqkSjr5Y8AIeVUA28DRozWXSa6yv7TB/s320/susu.jpg
Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

Kafein
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCmKZ3DJHNpBoMDCiFpu2ajBuTSzSnOieM_A__LumJb8f_H0iaMP2NJgIBLQHHWehNzbb5m_4KE5OX37X0qFWrxMmNBklkDsi_TuZcZqAo1n7mO6lcRnSGViFmPzmNhJn4Bh-ZrAJ6XbA/s1600/coffee.jpg
Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester.

Kafein merupakan zat yang memicu untuk berkemih. Sehingga tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi, dan kekurangan kalsium.

Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

Alkohol
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkj_Stj24FuiNA5reOwKb9tNShDhKBopzDVwqeRf1iyQoKUjlS1-x4lRh3Vu_Zdbyexuj3XkRPGOBzI0e8Y3_jPHNPXGjf56txXpo7n4r3XV2cMyNl6cDFIC6eCBJYiqZOtGaPJKiluTga/s1600/alcohol.jpg
Minuman ini sudah lama masuk dalam daftar TIDAK BOLEH DIKONSUMSI bagi wanita hamil. Seperti diketahui, alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya.

Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus. Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan gangguan kehamilan lainnya.

Sayuran mentah
http://isroi.files.wordpress.com/2008/05/lalapan02.jpg?w=448&h=298
Tak hanya ikan dan daging, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

Nah para ibu, berhati-hatilah menjaga kehamilan agar angka kematian ibu dan bayi bisa ditekan.

0 Response to "yuuk kita liat 9 Makanan yang Pantang Dimakan Ibu Hamil.."

Posting Komentar

Baca yang lain gan...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Semua artikel, gambar, video, dan berita yang ditampilkan di blog ini adalah milik masing-masing pemilik. Kami tidak memegang hak cipta. semua artikel ini telah dikumpulkan dari berbagai sumber publik termasuk website yang berbeda, mengingat berada dalam domain publik. Jika ada seorang pun yang keberatan untuk menampilkan gambar apapun dan berita, mungkin akan dibawa ke kami dengan mengirim email pemberitahuan & yang sama akan segera dihapus, setelah klaim verifikasi.
powered by Blogger | WordPress by Newwpthemes | Converted by BloggerTheme